Tại sao không nên sử dụng sữa bò thường xuyên

Sữa bò là thức uống bổ sung canxi quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên, việc sử dụng nhiều sữa bò thực sự không tốt cho sức khỏe như chúng ta thường hay tưởng. Việc sử dụng sữa bò không xấu nhưng sử dụng nhiều & thường xuyên thì không tốt. Vậy, lý do là gì? và hướng thay thế thế nào là phù hợp?


Những hậu quả có nguy cơ xảy ra khi sử dụng sữa bò thường xuyên:


1. Lactose không phải là chất thân thiện với mọi người

- Lactose là chất có trong sữa của các loài động vật có vú, trong đó có sữa bò. Không phải ai cũng có thể hấp thụ Lactose

- Các triệu chứng không thể dung nạp Lactose gồm có: Khó tiêu, Đầy hơi, tiêu chảy, nôn mửa,...sau khi uống sữa bò.

2. Cholesterol của sữa bò không tốt cho sức khỏe

- Cholesterol có trong sữa bò và các thực phẩm làm từ sữa bò như phô mai,...đều có chứa cholesterol không tốt cho sức khỏe tim mạch.

- Ngoài ra, chất béo có trong sữa bò còn làm tăng nguy cơ béo phì



3. Kích thích ung thư, lão hóa và không tốt cho bệnh tiểu đường

- Lactose của sữa bò khi vào cơ thể sẽ trở thành galactose; khi khả năng phân tách galactose của các enzym tăng lên sẽ gây tích tụ và tác động lên buồng trứng của phụ nữ, gây tăng nguy cơ ung thư buồng trứng

- IGF-I13-15 có trong sữa bò làm tăng nguy cơ mắc ung thư vú và tuyến tiền liệt

- Steroid của sữa bò là một trong những nhân tố gây mụn và đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

- Protein của sữa bò làm kích thích phản ứng tự miễn trong cơ thể, làm rối loạn Insulin.

Phương pháp thay thế sữa bò trong thực đơn hằng ngày:

Các loại sữa hạt chính là sự lựa chọn lý tưởng cho việc thay thế sữa bò. Sữa hạt có nhiều loại hạt nhưng có 1 điểm chung đó là giàu protein, không chứa lactose và thân thiện với đại đa số người dùng. Có thể điểm qua một vài loại sữa hạt phổ biến gồm:


1. Sữa đậu nành: Em này thì vừa thơm vừa ngon. Tuy nhiên, sữa đậu nành không tốt cho người bị bệnh tuyến giáp và có nguy cơ gây nữ hóa cơ vú đối với nam giới. Sữa đậu nành có thể trợ giúp tăng kích thước vòng 1 cho chị em nhưng tùy cơ địa, không phải ai cũng có kết quả khả thi. Mọi người lưu ý nhe!


2. Sữa hạt sen: Hạt sen tuy dân dã nhưng thực chất, các chất dinh dưỡng như Protein, Magnesium, phốt pho, Kali, hàm lượng mỡ bão hòa, natri và cholesterol lại rất thấp. 100g hạt sen chứa 350 kcal. Sữa hạt sen có tác dụng hỗ trợ làm đẹp da, cải thiện chứng mất ngủ, thần kinh suy nhược.



3. Sữa hạt hạnh nhân: Hạnh nhân ngày nay đã khá là phổ biến ở Việt Nam, là loại hạt nhiều chất dinh dưỡng thứ nhì sau các loại hạt (sau hạt óc chó). 100gr hạnh nhân chứa 21.15gr Protein; 12.5gr chất xơ; 27gr Magnesium; 269gr Canxi,...Hạnh nhân có năng lượng 579kcal/100gr

Hạnh nhân có công dụng:

- Cân bằng Cholesterol trong cơ thể,

- Cải thiện trí tuệ, an thần, giảm stress nhờ hoạt chất phenylalanine

- Tốt cho sức khỏe mẹ bầu và thai nhi nhờ vào Acid Folic (một trong những vitamin nhóm B)

- Tốt cho hệ tim mạch và cải thiện da, tóc

- Giảm béo, giảm thèm ăn


Tuy nhiên, việc tự làm sữa hạnh nhân tại nhà có hơi khó nếu không có máy làm sữa hạt chuyên dụng. Loại máy này cũng có giá khá "chát" trên thị trường nên các bạn có thể sẽ tìm đến sữa hạnh nhân công nghiệp. Các loại sữa này sẽ có chứa chất bảo quản, chất phụ gia và một vài loại sữa còn được thêm đường để người tiêu dùng có thể dễ uống nhưng lại làm mất đi tác dụng vốn có của sữa hạnh nhân


Insalata tự hào có thể tạo ra sản phẩm sữa hạnh nhân đạt chuẩn cho sức khỏe với những hạt hạnh nhân mập mạp có nguồn gốc rõ ràng, công thức tốt cho sức khỏe và hoàn toàn đảm bảo việc bảo vệ môi trường. Cũng như tuân thủ các quy tắc an toàn vệ sinh thực phẩm.

Mọi người có thể mua sản phẩm sữa hạnh nhân của Insalata với giá 45k/chai thủy tinh 330ml

Chúng mình còn có chính sách đổi trả chai lọ thủy tinh nữa đó. Khi trả lại chai thủy tinh, bạn sẽ nhận lại được 5k/chai nhé.

-------------------------------

📌 Online or At Restaurant:

📌 71/17 Cô Bắc, Cô Giang, Quận 1

☎ Hotline: 0903 009 066

🌏 Website: www.insalatavn.com

📣 Facebook: Insalata Vietnam

📣 Foody/Grabfood: Insalata

0 views0 comments

Contact Us:

71/17 Cô Bắc, P. Cô Giang, Quận 1

090 300 90 66  |  insalatavn@gmail.com

@2017 by Insalata Vietnam

Follow us on:

  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon