SERIES GIẢM CÂN: HÔ BIẾNNN, EO BÁNH CHƯNG, ĐÙI BÁNH TÉT BIẾN MẤTTTTTT

💗 PART 1: Kcal của các thực phẩm ngày tết.

________________________________

🏮Tết vừa qua các bạn có “bội thu” mỡ thừa bởi vô số các thể loại bánh chưng, bánh tét, thịt kho, thịt đông,....không? Nếu có thì #Series này là dành cho bạn đó. Cùng nhau bye bye eo bán chưng, đùi bánh tét nhaaaa



1. Bánh chưng


1 chiếc bánh chưng dẻooooo nặng 1kg tương đương với 3.176 kcal. Muốn “biển thủ” số năng lượng đó, bạn phải chạy bộ 423 phút lận đó nha ⛹️‍♀️


2. Củ kiệu

Tuy nhỏ nhưng em ấy cũng vẫn có kcal đó nha. Với 50g củ kiệu thì năng lượng đem lại chỉ 11kcal thôi. Các bạn nên ăn kèm củ kiệu với những món ăn khác để kích thích hệ tiêu hoá. Nhưng ăn nhiều thì sẽ bị mụn á.



3. Thịt đông

100g thịt đông có khoảng 239 kcal. Thành phần của thịt đông cũng có sự góp mặt của những thực phẩm giàu Cholesterol như da heo, da gà,....món này ăn kèm cơm trắng là double kcal luôn đó nha



4. Siêu phẩm mùa tết, vedette thịt kho

1kg thịt ba chỉ có năng lượng là

2.300 kcal chưa kể là còn ăn với cơm trắng 150 kcal nữa, siêu nhiều cholesterol. Em rất ngon nhưng chị

rất tiếc...

5. Mứt ngọt

100gr mứt ngọt có năng lượng 320 kcal, đường nhiều không những gây mập mà còn làm đẩy nhanh quá trình lão hoá nữa. Một mùa tết thả ga thêm tuổi thêm nếp nhăn là có thiệt huhu T.T



#giamcan #kcal #ngaytet

0 views0 comments